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筋肉痛の記事一覧

運動の翌日に痛い! 筋肉痛の正しいケア方法

激しい運動などの翌日に筋肉が痛むことがあります。しかしほぐすようなマッサージは筋肉痛に逆効果であることをご存知でしたか?原因と正しいケアをご紹介します。

2017.9.27