【みんな飲んでる】話題の美容・ダイエット食品！ライスミルクのレシピや驚きの効果などをご紹介します！
今話題になっているダイエット食品であるライスミルクのレシピが大注目を集めています。日本人にとって一番身近な食材であるお米を使った美容食品なので味も匂いもとても親しみやすいんだとか！ライスミルクが持つ美容効果やダイエット効果などについてまとめてみました！自分で作れるライスミルクのレシピもご紹介します！
ライスミルクのレシピが注目を集めてます！
新たなダイエット食品ライスミルクが話題に！！
豆乳であったり、スムージーであったり、美容やダイエットに良いドリンクというのは前からいろいろなものが登場していますよね。
今そんなドリンクの中で話題になっているのがライスミルクです。栄養満点で健康にも良いので、おしゃれに気を遣う女性たちの間で人気が上がっています。いったいどんなものなのでしょうか？
ライスミルクはその名の通り、お米から作られているドリンクです。色が白っぽくなることからミルクという名前が付けられています。見た目は豆乳に近いです。
低カロリー・低脂肪で味もすっきりしているため、飲みやすく、大豆アレルギーを持つ方にとってはとても人気のあるものです。
日本人にとっては親しみのあるお米から作られているので、ほかのドリンクよりもとてもおすすめだと思います。
ライスミルクがもつ驚きの美容効果とは・・！？
ダイエットには絶対ライスミルクがおすすめ！！
ライスミルクは栄養がとても豊富で、すごい美容効果を持っています。
普通の白米を使ったライスミルクでも栄養価は高いのですが、白米の変わりに玄米を使うと、よりミネラルやビタミンを一緒にとることができます。栄養満点にもかかわらず、低カロリーなのでダイエットには最適なものです。
ライスミルクは牛乳よりもカロリーが低く、脂肪分も少ないです。玄米を使ったライスミルクには、玄米に含まれる食欲抑制作用や、糖分や脂肪の分解を促進する栄養も含まれているのでダイエット効果をより一層高いものにしてくれます。
ライスミルクは腹持ちも良く栄養満点なので、時間がない時の朝ご飯の代わりにしたり、おやつ代わりに飲んだりするのがおすすめのダイエット方法です。
ライスミルクと一緒にフルーツも取れたら、ビタミンなどの栄養もバランスよく取れるのでおすすめです！
肌のお悩みも一度に解決！むくみ防止と美肌効果！
ライスミルクはお肌の美容効果にも効果を発揮します。
夏に向けてきれいなお肌を手に入れたいと思っている方にはもってこいのドリンクです。今日から是非生活の中に取り入れてみてください！
ライスミルクを飲むと糖分と脂肪の分解が進み、代謝がよくなります。このことによって肌のターンオーバーがしっかりと行われることになります。そのため、ダメージを受けた肌がすばやくきれいになります。
また、ライスミルクに含まれているビタミンEやカリウムが肌のシミやしわ、むくみを予防したり、改善してくれる効果も持っています。
きれいになりたいなら絶対にライスミルクを飲むべきです！
簡単に作れるライスミルクのレシピをご紹介！
ライスミルクは手作りが一番！お米の栄養を丸々取れます！
ライスミルクは手作りが一番です！ 材料も普段家にあるものだけでできるのでとっても簡単です。
材料は、炊いたご飯と、水、塩、砂糖です。炊いたご飯と水は1：5の割合くらいがおすすめです。材料をすべてミキサーに入れて、米粒の形が見えなくなったら出来上がりです。
玄米を使う場合は、一晩水につけて柔らかくしてから同じようにミキサーで混ぜるとできます。
できたライスミルクには、はちみつを入れたり、パンケーキを作るときに使うのもおすすめです！
