セレブ女優もモデルも夢中になってる！凄すぎるコールドプレスジュースの効果とは！？

今アメリカを中心に大ブームを巻き起こしているのがコールドプレスジュースです。海外の女優やモデルたちが夢中になっているコールドプレスジュースの効果が凄いんです！はやりの美容法をいち早く先取りして綺麗な自分になってみたくはありませんか？自分で簡単に作ることもできるのでとってもお勧めです！

コールドプレスジュースの効果が凄いと話題に！

大流行のコールドプレスジュース

コールドプレスジュースって知っていますか？

今ハリウッドなどを中心に、海外のトップスターやモデルたちの間で話題になっている飲み物のことです。

日本でもじわじわと人気が上がってきており、モデルのローラも実践しているんだとか！

一体どんな飲み物なのでしょうか？

コールドプレスジュースとは、野菜や果物を粉砕し、圧縮してジュースを作る最新のジューサーで作ったジュースのことです。

これまでのジューサーは高速回転する刃で具材を切り刻み、遠心分離製法のものが一般的でした。しかし、この従来のジューサーだと具材が空気に触れてしまい酸化が進んでしまい、せっかくの栄養素が十分に取れないことがありました。

コールドプレスジューサーの場合は圧縮してゆっくりと時間をかけてジュースにしていくので、酸化しにくく栄養をそのまま体の中に取り入れることができます。

一時話題になったスムージーと、このコールドプレスジュースって何が違うのかわかりますか？

簡単に言うと、ドロドロしているか、していないかという繊維質の量の違いです。

スムージーはミキサーで細かく砕いただけなのでドロドロとしています。その一方で、コールドプレスジュースは繊維質を取り除いたサラサラしたジュースのことを言います。

コールドプレスジュースの効果

ジュースクレンズというのは、食事の代わりに、新鮮な野菜や果物を使ったジュースを飲むというダイエット方法のことです。

市販のジュースではなく、自分で作った新鮮なジュースを使うことが大切です。栄養満点のジュースを食事代わりにすることで、健康的にダイエットをすることができます。

お腹がすいたらジュースを飲むという生活を3日間を目安に行います。3日以上行うとリバウンドしてしまう可能性があるので、3日たったらおかゆなどの低カロリーな食事の生活に徐々に戻していくようにしましょう。

ジュースクレンズで得られる主な効果には、ダイエット効果はもちろんのこと、デトックス、アンチエイジング、疲労回復、免疫力の向上などの効果があります。

健康的にキレイになりたいと思っている方には最適なダイエット方法だと思います。我慢するのも3日くらいでよいというのも良いですよね！

コールドプレスジュースは自分の好みで作れるところが一番の魅力！　機械に材料を入れるだけなのでとっても簡単です。

特にお勧めで、マズくならないレシピをご紹介します。

王道レシピが、林檎と人参、レモン、ミカンで作るジュースです。さっぱりして飲みやすいのがポイントです。

便秘でお悩みの方にオススメなのは、食物繊維がたっぷりとれるゴボウとキャベツ、みかん、レモンのジュースもオススメです。

自分の体の不調な部分に合わせて、野菜の量や種類を変えてみて下さい！　自分の好きなジュースが見つかりますよ！