ダイエットの記事一覧

ダイエットと体脂肪の関係 同じ体重でも片方がぽっちゃりしていて、片方が締まっている体であったら、あなたはどちらが良いでしょうか？　多くのダイエットをしている方は、締まった体の方を目標としているのでしゃないでしょうか？ 実 […]

2016.1.22

「むくみやすい度チェック」であなたのむくみの危険度を知りましょう！ もしかして、最近むくんでいるかもと心辺りのある方は、生活習慣からむくみやすい度をチェックしてみましょう。 ・実は……スナック菓子が大好き！ ・仕事中は立 […]

2016.1.17

隠れ肥満と肥満の違い 肥満は見た目が太っていたり、余分な脂肪がついていることが見てすぐにわかる状態です。一方、隠れ肥満とは一見肥満には見えないのに体脂肪が標準よりも多いことを言います。 「見た目的に太っていないから大丈夫 […]

2016.1.9

ダンスは自宅でできるダイエット方法。 ダンスをすれば、気分も上がる。 ダイエットと聞くと、食事制限やジョギング、ジムトレーニングなど、ちょっと辛さを伴うイメージがありますね。 憧れのスタイルを手に入れるためには、多少のガ […]

2016.1.7

発酵食品でダイエットは簡単？！ 最近では健康の要として腸が大切であることが広く知られるようになりました。そして、その腸の機能や働きを助けるものとして腸内細菌に良いとされる発酵食品が見直されています。 納豆やヨーグルトやチ […]

2016.1.5

ダイエット失敗を繰り返していませんか？ 食べる量をただただ減らしてのダイエット。確かに体重は減るけど食べる量を戻したら・・・リバウンド。気合いを入れてダイエット食品を買って初めてみたけど、味に飽きて挫折・・・。 そんな人 […]

2016.1.2

体脂肪計でダイエットのやる気UP！？ ダイエット中にその成果とモチベーションの維持に役立つものとして体重計があります。 毎日同じ時間に体重計に乗ることでよりダイエットへの意欲と目的意識が持続するため、多くの医師もダイエッ […]

2016.1.1

正月太り解消方法とは お正月はごちそうの誘惑が多い時 お正月太りになってしまう原因として、やはりお正月は家でゴロゴロとして動かない生活をしてしまう点と、ごちそうの誘惑が多い点ではないでしょうか。 普段は会社勤めをされてい […]

2015.12.27

今から考えておこう　正月太り対策！ お正月は実家に帰ったり、お出かけをして外食をすることが増えるため、太りやすい時期です。 お正月明けに出会った友達や会社の人に、「あれ？少し太った？」と言われないようにするために、正月太 […]

2015.12.26

痩せやすい食事の時間帯でダイエット 同じ食事でも食べる時間帯によって痩せやすい、太りやすいということがあります。 例えば、夜寝る前に食べる食事は太りやすい時間帯として有名です。この理由として体が消化している最中に眠ること […]

2015.12.25