ダイエット方法の記事一覧

肩甲骨はがしは、慢性的な肩こりに悩む女性に特にオススメです。はがしといっても、ストレッチでコリをほぐすイメージです。腰痛や首痛など幅広いコリに効果が期待できます。

2015.10.27

夜りんごダイエットは夕食をりんごに置き換えるダイエットです。りんごには、美肌効果や口臭予防、悪玉コレステロールを取り除く効果もあるので、お肌が艶々になり、スリムな体型になることができます。

2015.10.12

「しょうがココア」は、ダイエット効果以外にも、美容や冷え性改善など女性にとって嬉しい効果がいっぱいあるようです。ここでは、しょうがココアダイエットの効果ややり方を詳しく紹介します。

2015.10.1

肉を食べると太るというのが、多くの人の常識ではないでしょうか。確かに肉料理はカロリーが高いのですが、牛肉の赤身には、基礎代謝を高めてくれる効果があったのです。

2015.9.27

生大根ダイエットの効果は、アミラーゼやイソチアノートによって発揮されます。貴重な栄養が破壊されないよう、生のまま食べてください。1日300g以上の生大根を摂取すれば、痩せやすい体に変わっていきます。

2015.9.27

ブームになったおからダイエットにはさまざまな相乗効果が期待できそうです。おからダイエットの効果から注意点、ダイエットを極めたいあなたにおすすめの資格取得まで提案します。

2015.9.26

白米を玄米に置き換えるだけの玄米ダイエットですが、実は玄米と白米のカロリーの差は大きくありません。玄米ダイエットの効果の理由はカロリーではなく、3つの理由にあるのです。

2015.9.26

三食のうち一食分の主食をもやしに置き換えれば、カロリーを大幅にカットできます。また、もやしに含まれる栄養素は、脂質の燃焼にも効果を発揮します。多くの場合、1カ月前後で効果が出始めます。

2015.9.25

食べるのを止めたいお菓子、ジャンクフードがあれば、大量の写真を見続けましょう。脳内が「食べ物に飽きる」と、対象物への食欲が抑えられます。

2015.9.25

食べ合わせダイエットの効果は、食べる順番、食べる食材を変えることで発揮されます。食べないダイエットとは違い「健康的に美しく痩せられる」ダイエット法で、続けやすいのもポイントです。

2015.9.25