部分痩せの記事一覧

日本人女性の二大ブス脚の原因と普段の生活でできる改善方法をお伝えします。

2016.3.12

ハイヒールを履いているだけで本当に足が細くなるの？と疑問に思う方も多いはずです。でも効果が絶大なのです。しかし、ハイヒールで脚やせをするには、注意点もあります。ハイヒールを正しく履いて美しい脚を目指しましょう。

2015.12.6

無意識のうちに下半身が太る座り方をしてはいませんか？座り方を正すだけでポッコリお腹も解消する秘密と、脚やせにつながる簡単な方法をご紹介します。

2015.10.28

すらっとしなやかなウエストを手に入れるためには、正しいプランクのコツを知ることが欠かせません。プランクを続けるコツを知って、体幹の筋肉を上手に鍛えてお腹痩せを達成しましょう。

2015.10.26

プランクで引き締めることができるのは、お腹やお尻です。基本となるのは身体をまっすぐに保つことですが、「下向き・仰向け・横向き」などで行う方法があります。

2015.10.24

正しい座り方を知って実践できれば、辛い食事制限や運動をせずとも脚痩せができると期待されます。ここでは正しい座り方をすることで体に現れるメリットや、その方法についてを解説します。

2015.10.22

正しいプランクを行えば、憧れのしなやかで引き締まったお腹が手に入ります。ですが、方法を間違えると体幹ではなく別の筋力トレーニングに。プランクを実践するポイントなどを解説します。

2015.10.21

プランクの効果として、お腹痩せやヒップラインが引き締められることが考えられます。身体に筋肉がつくことで基礎代謝が上がって、「痩せやすい身体」にもなります。姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の解消なども期待できるでしょう。

2015.10.19

正しい座り方で痩せるのは、体のバランスが良くなるためです。悪い姿勢で座っていると骨格や筋肉に影響を与えバランスが崩れ、働きが悪くなります。ここでは全身のバランスを保つ正しい座り方を解説します。

2015.10.18

O脚を治して脚やせをするための効果的な方法について紹介をしています。また、O脚の原因を知ることも大切と言えます。綺麗に脚やせをするためにはどのような方法があるのでしょうか？

2015.10.17