あのマドンナも実践！アメリカ発のポップコーンダイエットとは？

ダイエットに向いていなさそうなポップコーン。けれど、実は、あのマドンナも素晴らしいプロポーションを維持しているのに取り入れているダイエット方法としてポップコーンダイエットというのがあります。彼女のような美に対してストイックな方が実践しているならぜひ取り入れてみたいと思いませんか？

ポップコーンダイエットってどんなダイエット？

あの歌姫も実践！ポップコーンダイエットがスゴイ

あのマドンナも実際に取り入れていたというポップコーンダイエット。どんなダイエットなのか想像がつきますか？

マドンナが産後ダイエットをするために、ポップコーンダイエットを取り入れたそうです。ストイックな彼女が取り入れたポップコーンなら、綺麗に痩せることができそうですね。

マドンナは、食事制限とポップコーンダイエットで1週間に3キロほど落としたそうです。

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マドンナは徹底的な食事制限をしたそう。そんな中でポップコーンはおやつ代わりに食べるようにしていました。

出来る限り飽和脂肪を抑えるために、お肉は、脂肪の少ない鶏肉のみ。また、油を極力さけるために、ポップコーンを作るために使われるバター以外は油もセーブしたそうですよ。

マドンナほど徹底的にしなくても、お腹がすいたら食べていたおやつの代わりにポップコーンを食べるように置き換えてみましょう。

とはいえ、ダイエットなのですから、暴飲暴食は避け、バランスの良い食事と適度な運動はしなくてはなりません。もちろん、マドンナのようにヨガなどをするのもＯＫです。

ポップコーンには食物繊維が豊富であり、さらに野菜や果物に比べても抗酸化物質を多く含んでいるのです。

抗酸化酸素は、活性酸素に有効な物質のことです。活性酸素とは、癌や老化などの体に悪影響を及ぼす物質であり、その物質の働きを抑えることができるのです。

ダイエットでは、美しく痩せなければなりません。効率的にさらに美しく痩せるためには抗酸化物質が不可欠になります。

ポップコーン自体はカロリーもそこまでなく、軽くて繊維質があるためにお腹も満たすことができるので、小腹がすいたときなどに積極的に食べても問題がない優れた食品です。

ポップコーン自体は、イメージとしてジャンクフードなイメージがありますよね。

確かに、スナック菓子の部類になっていることも多いですし、最近流行っているポップコーンはキャラメルなどの味付けが濃くされているので高カロリーなのは否めません。

実は、ポップコーン自体のカロリーは少ないのですが、トウモロコシを炒るプロセスで多量の油を使っていたり、味付けで高カロリーのものを使っているので、カロリーの高い食べ物になるのです。

自分で作るポップコーンは、カロリーを抑えることが出来ます。

カロリーを抑えるなら、ノンオイルで作りたい！と考えているなら、エアポップコーンメーカーというのが販売されています。

そういうのでなくても、耐熱のお皿にポップコーンの種を入れ、ふたをして電子レンジでチン！それでも作ることが出来るんですよ。