ダイエットの記事一覧

白米を玄米に置き換えるだけの玄米ダイエットですが、実は玄米と白米のカロリーの差は大きくありません。玄米ダイエットの効果の理由はカロリーではなく、3つの理由にあるのです。

2015.9.26

三食のうち一食分の主食をもやしに置き換えれば、カロリーを大幅にカットできます。また、もやしに含まれる栄養素は、脂質の燃焼にも効果を発揮します。多くの場合、1カ月前後で効果が出始めます。

2015.9.25

食べるのを止めたいお菓子、ジャンクフードがあれば、大量の写真を見続けましょう。脳内が「食べ物に飽きる」と、対象物への食欲が抑えられます。

2015.9.25

食べ合わせダイエットの効果は、食べる順番、食べる食材を変えることで発揮されます。食べないダイエットとは違い「健康的に美しく痩せられる」ダイエット法で、続けやすいのもポイントです。

2015.9.25

肥満になると、カロリーを消費しようと汗を多くかくようになります。しかし、ダイエットで体が軽くなれば、余分な汗をかかなくなり、脇汗の問題も自然に解決するのです。

2015.9.25

肩甲骨ダイエットは、肩甲骨まわりの柔軟性を高めることで「褐色脂肪細胞」を刺激し、脂肪燃焼を促進するダイエット方法です。脂肪の減少のほか、ボディラインの改善、バストアップ、肩コリや冷え性の改善に効果を発揮します。

2015.9.24

姿勢矯正ダイエットの効果と方法などについて紹介をしています。姿勢矯正を行いたいという方は、姿勢矯正ダイエットをぜひ実践してみてください。

2015.9.24

ふくらはぎ痩せは無理だと長年思われてきましたが、多くの女性の実証の結果、ふくらはぎ痩せに効果的な方法が続々と紹介されています。ここでは、ふくらはぎ痩せを実現するための方法についてお話します。

2015.9.24

顔のダイエットが成功するかは、どこをケアするかにかかっています。余分なたるみやむくみがなければ、顔はスッキリと美しく見えるもの。顔のダイエットを簡単に実現する方法を紹介します。

2015.9.24

大根おろしダイエットは大根を毎日食べるだけのダイエット法ですが、そこにはダイエットを成功に導く理由やルールがあります。大根おろしダイエットをより確実に成功させる秘訣についてお話しましょう。

2015.9.24