複合しやすい頭皮トラブルを簡単に解消する頭皮トラブルの予防法
頭皮トラブルは誰にでも起こる事ですが、原因が複合しやすいため全てをバランスよく解消していく事が大切です。一度解消しても再発しやすい傾向があるため、原因に応じた頭皮トラブルの予防は続ける事を意識してください。
頭皮湿疹や脂漏性湿疹には薬用シャンプーもオススメ！
頭皮湿疹や脂漏性湿疹は頭皮トラブルの中でも高い確率で起こります。頭皮トラブルの予防は原因に応じて対処していくのもポイントです。
湿疹が出来ている時は、頭皮に炎症が見られる事も多いので、炎症を鎮めるシャンプーを使ってみましょう。薬用シャンプーなら頭皮湿疹にも使えますし、脂漏性湿疹の場合は皮膚科で薬用シャンプーを処方してもらうのも良い方法です。
マラセチア菌が原因の場合は、抗菌作用のある薬用シャンプーを使い、ケアというより治療を優先させましょう。菌の繁殖を抑えられれば症状も改善されていきますが、再発しやすいため予防は継続しましょう。
症状に合わせてシャンプーも変えてみよう。
薬用シャンプーにも種類がありますが、症状に合わせた成分を選んでください。
市販の薬用シャンプーを使うのもいいですが、皮膚科や頭皮クリニックで処方される薬用シャンプーの方が刺激なども少なく、治療が可能というのもメリットです。
市販の薬用シャンプーの場合は、人によって刺激となる成分が含まれている事があります。成分は全成分を細かくチェックするよう心がけましょう。
毛穴は詰まりやすいが解消しやすい？
毛穴詰まりの原因もいろいろありますが、毛穴に汚れが詰まったままでは頭皮トラブルの予防をしても意味がありません。
シャンプーの種類や成分によっても毛穴詰まりを起こしやすいのですが、ヘッドスパなどでシャンプーでは落としきれない毛穴詰まりを簡単に落とす事ができます。頭皮のベタつきを感じるようになったら、定期的にヘッドスパをしてみましょう。
ヘッドスパでは毛穴詰まりを解消するだけでなく、頭皮マッサージなども行いますから、頭皮環境の改善といい状態を維持するにも役立ちます。
時々は毛穴詰まりを解消する事も大切です。
ヘッドスパは美容院や育毛サロンなどでもやってもらえます。普通のシャンプーでは落とせない毛穴の詰まりをスッキリと解消できます。
ヘッドスパの良いところは1回の施術でもスッキリとした爽快感を味わえるところです。市販されているケアレンジングなども使えますが、必要な皮脂まで落とさないよう注意してください。
炭酸シャンプーを使えば、炭酸ガスの発泡が毛穴に詰まった汚れを浮かして吸着するので、毛穴クレンジングと頭皮マッサージの効果を同時に可能にします。
適度な運動で血行促進を目指そう！
適度な運動は健康維持にも欠かせませんが、美容面や頭皮トラブルの予防という意味でも重要です。
体を動かせば血行が促進され、代謝が上がります。これにより頭皮の血行も促進され、細胞が活性化します。
刺激が少なく適度な洗浄力のあるシャンプーを使っていれば、古い角質も落としやすくなり、血行促進により頭皮が柔らかくなり、コリをほぐせます。
汗をかいたらきちんと洗い清潔にする事も大切ですが、血行促進と代謝を高める事も頭皮トラブルの予防につながります。
肩こりや眼精疲労も頭皮環境を悪化させる原因となります。
適度に緩やかな運動は、体に負担をかけずに運動ができますし、同時にリラックス効果も実感できるヨガやピラティスなどがオススメです。好きな音楽を聴きながらのウォーキングも効果的です。
適度な運動は頭皮環境改善にも役立ちます。
