短期間で結果を出すMプランダイエット！「キノコ＋タンパク質」の食事で美味しく食べて脂肪を減らす！

最近セレブの間で評判のダイエットと言えばMプランダイエットです。このダイエットは「キノコ＋タンパク質」の食事を昼か夜の食事に行うことを２週間続けるという簡単なものです。お腹からスッキリを痩せて行くこと短期間で結果が出ることで人気です。短期間で結果を出したい人におススメです。

Mプランダイエットとは？

最近、セレブの間で評判のダイエットといえば「Mプランダイエット」でしょう。多くの女性たちが簡単に体重と体脂肪を減らすことができたという報告が出ています。

かなり効果が高いと注目されているこの「Mプランダイエット」ですが、方法はびっくりするくらい簡単です。

その方法とは昼食か夕食に「キノコ＋タンパク質」の組み合わせの食事をすること。それだけで２週間後には確実な効果が期待できるというのです。

「Mプランダイエット」のMはマッシュルームのMです。

しかしマッシュルームにこだわらなくても、マッシュルームに含まれるキノコキトサンが豊富に含まれているキノコで高い効果が期待できることがわかっています。

Mプランダイエットは胸が減らない

「キノコ＋タンパク質」と食事というと、「なーんだ、『Mプランダイエット』なんてたいそうな名前が付いているけど、低炭水化物ダイエットみたいなものじゃん」と思う人もいるかも知れません。

しかし、「Mプランダイエット」は単なる低炭水化物ダイエットとは効果が違います。もっとも違うのは、このダイエット法で期待できる体型です。

普通のダイエットでは体重と体脂肪が減るのと同時にバストが小さくなってしまいます。しかし、「Mプランダイエット」では「余計な脂肪が落ちるけどバストは落ちない！」という夢のような食事法なのです。

「Mプランダイエット」でバストが落ちずにお腹からスッキリ痩せることができる秘密は、マッシュルームなどのキノコ類に含まれる「キノコキトサン」に秘密があります。

キノコキトサンはキノコに多く含まれる食物繊維の一種です。この食物繊維は脂肪を吸着して体外に排出する強い作用と持つため頑固な脂肪太りの人にオススメの成分と言われています。

食事系のダイエットで難しいのは脂肪の摂取を減らしたからと言って、すぐに脂肪が減らないことです。脂肪は体にとってとっても大事なもの。そのためちょっとやそっとでは分解して排泄されません。

しかし、キノコキトサンは脂肪に働きかけ、そして体内にある不要な脂肪を包みこんで排泄してくれるため、ただ食べないダイエットよりも高い効果を出すことができるのです。

マッシュルームで痩せる

どんなに効果のある食事でも続けられなければ意味がありません。しかし、「Mプランダイエット」の食事の良いところは美味しい上に味の変化も多様だということです。

美味しさの秘密はキノコに含まれる「グアニル酸」という成分です。これは三大旨味成分の1つとして和食に欠かせない成分です。

この旨味があるため「Mプランダイエット」の食事は美味しく食べることが可能なのです。

どんなに美味しくでも単調な味では飽きてしまうため、長続きさせることは難しいのではないかと不安になってしまいますよね。「Mプランダイエット」ではこの点も安心して実践できます。

「Mプランダイエット」で食べて良いのは「キノコ＋タンパク質」ですが、キノコはマッシュルーム、シイタケ、えのき、まいたけ、エリンギなど種類が豊富にあります。そしてタンパク質では魚、肉、卵などがあるので、その組み合わせが多種多様です。

例えばマッシュルームと魚のソテー、シイタケと牛肉ステーキ、なめこと豆腐の味噌汁、エリンギとえのきのオムレツなどなど、和食から洋食まで幅広いアレンジが可能です。

Mプランダイエットは夏に間に合う

夏本番前に短期間で痩せたい人は「Mプランダイエット」にぜひ挑戦してみましょう。