酵素ドリンクの断食は痩せるだけではない！デトックス効果で身体の内側から綺麗に！
酵素ドリンクの断食の効果は単にダイエットができるというわけではありません。身体の基礎代謝率を上げてくれる効果や、新陳代謝がよくなるため、アンチエイジング効果、美肌効果、解毒作用があります。定期的に続ければ、健康効果美容効果を手に入れられます。
酵素ドリンクの断食の効果は痩せるだけではなかった！
酵素ドリンクの断食とは、一般的に一日の食事を酵素ドリンクに置き換えるという断食方法のことを指します。
酵素ドリンクのカロリー自体が低カロリーであるため、食事を置き換えることで痩せることができるという論理なのですが、置き換えるものが酵素だと、さらにいろいろな健康効果があるのです。
身体の毒素を排出してくれるので、身体の内側から美しくなることができます。また余分な老廃物を身体の外に出してくれるため、肌もきれいになります。
酵素にはこんな効果があるのです！
酵素には二つの役割があります。一つ目は、食べ物を消化するのを助けてくれる役割です。
二つ目は、身体の代謝を上げてくれる効果、身体の基礎代謝率をあげてくれる効果です。
ダイエット効果を期待するのであれば、二つ目の基礎代謝率を上げてくれる効果を利用することによって、痩せやすい身体を作ることができるのです。
しかし二つ目の酵素の働きを最大限に引き出すためには、ある条件が必要です。それは、お腹の中に何も食べ物が入っていない状態を作ることです。
つまり断食をすれば、脂肪を燃焼させ、基礎代謝率を上げることができるのです。
何故断食をする必要があるの？
何故、酵素ドリンクダイエットをする際に断食をしなければならないのか、と疑問に思う方もいるかもしれません。
それは、酵素は食べ物を消化する働きの方が強いため、何か食べているときは真っ先に食べ物を消化する方に使われてしまい、ダイエット効果のある身体の代謝を上げる効果が働かなくなってしまうのです。
アンチエイジング効果があります
酵素ドリンクの断食の効果は、酵素ドリンク飲むことによって、アンチエイジング効果も期待することができます。
その理由は、空腹時に飲むことによって新陳代謝がよくなり、古い細胞が新しい細胞へ生まれ変わるのを手伝ってくれるため、肌や髪・爪などの状態はもちろんのこと、身体一つ一つの細胞が生まれ変わり、身体全体が良い方に改善されていくのです。
定期的に酵素ドリンクの断食を行うことで、美容効果・健康効果を期待することが出来るのです。まさに飲むサプリメントですね。
酵素ドリンクは手作りできます
酵素ドリンクは市販のものもありますが、もっと安くしたい思うのであれば手作りされてみてはいかがでしょうか。
酵素は生の野菜や果物に含まれているので、ミキサーでお好みの野菜や果物を入れてジュースにするだけでも立派な酵素ドリンクだと言えます。
酵素をもっとたくさん身体に取り入れたいと言うのであれば、野菜や果物を発酵させる方法もあります。
まず無農薬の果物や野菜を用意し、丁寧に水洗いをしましょう。
材料を適当な大きさに切り、煮沸消毒をした瓶の中に砂糖と材料を同じ量だけ入れます。
36度ぐらいの場所で発酵させれば完成です。発酵の目安は炭酸水のように泡が出てきたら完了です。ガーゼかふきんで漉して出来上がりです。
手作り酵素はカビが生えやすいので大量に作らず、少量ずつ作って発酵させていくとよいでしょう。小さな小瓶にある程度日数を空けながら作って飲んでいくと、毎日飲み続けていくことができます。
