餃子ダイエットが大ブーム！餃子でスリムになれるヒミツ
餃子ダイエットをご存じでしょうか。
ダイエットというと、厳しい食事制限とカロリーを消費するための運動や、筋肉をつけて基礎代謝率を上げる方法などが考えられます。
しかしそんなつらい節制はとうてい私には無理という方にお勧めしたいのが餃子ダイエットなのです。
おいしくそして楽して痩せることができますよ。
餃子ダイエットでおいしく痩せよう！！
若い女性の間で、餃子ダイエットが流行っていることをご存じでしょうか？
なんと餃子ダイエットは、夕食を餃子だけを食べるというものなのですが、一日だけを餃子に置き換えることによって楽して痩せることができるのです。
ただし餃子ダイエットは、ご飯などの炭水化物を一緒に食べてはいけないので、ごはん好きな方は、この餃子ダイエット期間中だけ我慢しなければなりません。
ダイエットドリンクやダイエット食に比べると、美味しく食べることが出来、餃子が好きな方であれば、毎日続けられるのではないでしょうか。
本場、中国では、餃子だけを食事として実際に食べられているので、夜だけ餃子一品だけを食べるのも、無理なくできるのではないでしょうか。
ダイエットに効果的これまでの単品ダイエットとは違う
「餃子一品だけを食べるのは、身体に弊害はないの？」と疑問に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし餃子はスーパーフード！！ いろいろな栄養素が含まれているので健康的に痩せることが出来るのです。
一昔前、りんごダイエットやバナナダイエット、ヨーグルトダイエットなど一品だけを食べ続けるというダイエット法がありましたが…。
実際のところ栄養が偏ってしまうため、健康的に痩せられずにダイエット脱落者も大勢いたことでしょう。
でも、餃子ダイエットは、これまでの単品ダイエットとは一味違うのです。何故なら、餃子には、野菜や肉、餃子の皮の炭水化物まで、食事としての全てをまかなっているからです！！
こんな栄養素が含まれています！！
餃子には、ニラやニンニク、豚肉、餃子の皮、キャベツ、ラー油などが含まれています。これらには、なんと痩せる効果があったのです。
まずニンニクには、スコルジニンという成分が含まれ、新陳代謝を促し、細胞分裂を活発化させてくれる働きがあります。またビタミンB1は、身体の中に取りこまれると、食事で取った糖質をエネルギー化してくれる働きがあります。
キャベツには、ビタミンが含まれているので、美肌効果があります。また食物繊維が豊富に含まれているので整腸効果もあるのです。
ラー油の中には、カプサイシンが含まれているので、身体の中の脂肪を燃焼してくれる働きがあります。
まずは一週間！
まずは一週間、夜のみ餃子ダイエットをしてみませんか？ 朝食や昼食はいつもより軽めにとり、夜だけ餃子を10個から15個ほど食べるだけです。
また炭酸水と一緒に餃子を食べるといいそうです。炭酸を飲むと、身体の代謝がよくなるので、ダイエット効果も倍増するそうです。
女性の方だと、夜、餃子ダイエットをすると、翌朝匂いなどが気になる方もいるかもしれませんね。
そんな方にお勧めなのが、匂いのしない無味無臭のニンニクが入っている餃子を利用することです。冷凍食品やチルド食品など、餃子は種類豊富にスーパーで手に入れることができます。
仕事で忙しくて、餃子を用意している暇はない方は、半調理製品を利用すれば、すぐにでもダイエットを始めることができるのではないでしょうか。
