日本人は知っておくべき！『お寿司の太らない食べ方』とは？

寿司の太らない食べ方、そんな夢見たいな話あるわけ･･･実はあるんです。大幅カロリーダウンというわけではありませんが、体に吸収される時間を稼ぎ、ミになる前に排出してしまう。裏技というかズルみたいな方法ですがミにならなきゃいいんです！！

お寿司ってカロリーどうなの？

おいしそうなお寿司・・・

美味しそうなお寿司、日本人なら嫌いな人なんていないでしょう。

特に最近は回転寿司にいくと、ハンバーグが乗ったものやから揚げが乗ったもの、とにかく酢飯に合うものならお寿司になって回ってますから。

お寿司の太らない食べ方ってあるんでしょうか？

お寿司は、お米に酢（これ何気にカロリーゼロじゃないんです）と砂糖が沢山はいっているのが酢メシ。ご自分で作った人ならわかると思いますが、美味しい酢メシには砂糖と酢がかなり入っています。

せっかく外食に行くんだからカロリーなんて気にせず食べたいもの・・

ですが、ダイエット中の人なら、いつも3カン食べているカロリーの高いネタを、カロリーの低いネタに2つ置き換える！　これだけでもやってみましょう。

まず、すし屋に行ってすぐに寿司を食べるのではなく、つまみから始める。回らないお寿司屋さんであれば、酢の物やおひたし、そういったものから始めましょう。

回るお寿司であっても具だくさんの汁物（アラ汁が多いですよね）には根菜類も沢山はいっていますので、汁物から始めましょう。

緑茶はここ数年色々なミラクルな効能があることが知られてきています。緑茶を飲んだら太らない・・というわけではありませんが、その未知なるパワーに期待してみましょう。

寿司1カン食べるたびに緑茶、ガリを挟みましょう。緑茶を飲むことでおなかのご飯が膨れるという効果も期待できますし、ガリはしょうがです。

しょうがといえば体を温める代表選手な食物。体を温めて新陳代謝の活発化＝カロリー消費を狙いましょう。