もうこれ以上太りたくない！！脂肪の吸収を抑える食品をチェックしてスリムボディを手に入れよう！！

もう夏はそこまで来てますよね。でもお腹のお肉はどうですか？もうこれ以上太りたくないし、なんならやせたーーい！それなら脂肪の吸収を抑える食品を知って、効率のいい食事をしていきませんか？一緒に何がいいのかチェックしていきましょう！！

甘いの大好き！　揚げ物大好き！　って人多いですよね？

でも食べると太っちゃう・・・って、やっぱり気になりますよね。それなら脂肪の吸収を抑える食品と一緒にとったらどうでしょう？

脂肪の吸収を抑える食品はいったいどんなもの？

脂肪の吸収を抑えるお茶はありがたい

お茶はとっても優秀！！

ウーロン茶は、以前から言われているように脂肪吸収を抑えるのにいい飲み物です。それはウーロン茶に含まれる”烏龍茶ポリフェノール”がとってもいい働きをしているからなんだそうです。

このポリフェノールは体内に入ってきた脂肪をそのまま身体の外に出してくれる働きがあるので、カロリー摂取を自然と押さえることができるんですね！

そして他の中国茶である杜仲茶やプーアル茶も脂肪吸収を防いでくれます。

他にも、ゴボウ茶！　これにもポリフェノールが含まれているのですが、これは「サポニン」と言われています。これも脂肪吸収を抑えてくれるのですが、さらに”蓄積”も防ぐことができるんだとか！！

よくテレビで見かける南雲医師も、このゴボウ茶を毎日飲んで、とってもスリムでとっても若々しくなったとか。

中国茶ばかりが脂肪吸収を抑制してくれるといったイメージを持っている人が多いと思いますが、実は緑茶もいいんですよ！

緑茶には”カテキン”が含まれています。このカテキンもポリフェノールの一種。なので脂肪を体内への吸収を抑えたり、さらにうれしいのはコレステロールを出すのにも役に立つんだとか。

”脂肪の吸収を抑える”ものも多数市販されています！！

これはもうこの手の先駆者！　さきがけって感じですよね。これは烏龍茶ポリフェノールの力を使ったものですね！

これが発売されたとき、「トクホのコーラ、キターーーーー！！」って思いませんでしたか？(笑)ちなみにこれは難消化性デキストリンを利用してのものですね。

なんと！　トクホのオイルまでできちゃいましたよね。揚げ物などが好きな人だったらこれに変えるだけでも効果がありそうですよね。

これもトクホ。先ほど紹介した商品で難消化性デキストリンってありましたよね？　実はこの商品は、この成分を比較的安く取り入れることができると注目されています。

無味無臭ってこともあり、どの食事にも混ぜることができるのでとってもお手軽！　一度試してみてはどうでしょうか？

きのこ類も脂質の排出の手助けになる食品

きのこの中でも「マイタケ、エリンギ、シイタケ」に多く含まれているという”きのこキトサン”という成分。これが脂肪の排出をしてくれるのを手助けしてくれるんだとか。

きのこは他にも栄養が豊富なのにカロリーが低い食材なだけに、ダイエットにはもってこいすぎる食材ってことになりますよね！

いろいろと脂肪の吸収を抑える食品をチェックしてきましたがどうでしたか？　お茶なんて特に手軽に取り入れられそうなものではなかったでしょうか？

実感をするにはやぱり継続が必要になってくると思いますので、今からしっかりと取り入れてみて真夏にはスリムボディになっていきましょうね！